Осознанность - это разница между жизнью и смертью. Чтобы стать более живым, нужно стать более пробужденным. Наблюдение - единственное, чему нужно научиться. Наблюдайте каждое действие, мысль, желание, жест. Первый шаг в осознанности - стать очень внимательным к своему телу.